Selainmenunjang kesehatan fisik, rutin olahraga juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mental. Berikut ini sejumlah manfaat olahraga untuk kesehatan mental. 1. Memperbaiki suasana hati. Manfaat dari olahraga untuk mental yaitu bisa memperbaiki suasana hati. Olahraga bisa membuat seseorang lebih tenang, tenang, dan puas. Renangadalah olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Selain menyenangkan, renang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berenang, tubuh bisa terhindar dari berbagai macam penyakit dan menjadikan tubuh lebih bugar. Namun, ternyata ada beberapa hal yang bukan manfaat renang. Apa saja itu? Simak penjelasannya di bawah ini.Tidak Menambah Berat BadanSeringkali 1 Menurunkan Tekanan Darah. Manfaat olahraga aerobik salah satunya dapat membantu tubuh mengelola gejala tekanan darah tinggi. Karena senam dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami. 2. Menjaga Kesehatan Jantung. Olahraga aerobik dijalankan oleh orang-orang yang memiliki risiko penyakit jantung. Manfaatolahraga bagi kesehatan jantung. Dilansir dari Johns Hopkins Medicine, berikut adalah 7 manfaat olahraga bagi kesehatan jantung: 1. Olahraga dapat menurunkan tekanan darah. Olahraga bekerja seperti obat beta-blocker yang dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Adapun tekanan darah tinggi merupakan salah satu TeknikDasar Renang untuk Pemula. Berikut teknik dasar renang yang perlu diperhatikan untuk pemula: 1. Ambil dan Tahan Napas. Melansir modul Renang oleh Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar, pada pemula, keterampilan yang harus dikuasai adalah mengambil nafas ketika berada di atas permukaan. IlORKq.

berikut yang bukan manfaat olahraga renang adalah